האם אתם אוכלים אננס?

האם אתם אוכלים אננס?

אננס נחשב לפרי טרופי שיחסית יש בו הרבה סוכר אבל ,וכאן נכנס אבל גדול, זהו סוכר טבעי ואם יודעים לאכול בכמות מבוקרת ניתן להנות מיתרונות רבים שיש לאננס טבעי להציע.

מי שמכיר אותי יודע שאני לא מאמינה בדיאטות.

אני מאמינה באורח חיים.

אם זה אוכל טבעי ובריא אני אוכלת אותו, אבל כמובן במידה.

בכוס של אננס (בערך 120 גרם) יש בסך הכל:
57
קלוריות, 0 גרם שומן, 0 גרם סודיום, 1 גרם פיבר, 13.5 גרם של פחממה, 0.2 גרם של חלבון ו8.5 גרם של סוכר (שזה בערך שתי כפיות טיפה יותר).

אל נא נשכח שמדובר בסוכר טבעי שנקרא פרוקטוז

אז כל עוד אנחנו אוכלות במידה הנכונה ( 1/2 כוס למי שרוצה לרדת במשקל וכוס למי ששומר) אין צורך לחשוש.

הנה חלק מהסיבות למה אנחנו כן רוצים לאכול אננס:

פירות האננס עוזרים לעיכול ומקלים על מצבי דלקות מפרקים וסינוסיטיס. המיץ שלו קוטל תולעי מעיים וזה לא הכל. יש לו ערכים בריאותיים נוספים.

בפרי האננס יש כמות רבה של מנגן, זהו מינרל חיוני לחוזק של העצמות והרקמות החיבוריות.

בפרי האננס מצוי אנזים בשם ברומלין, אנזים שעוזר לפירוק חלבונים. זוהי למעשה התרומה העיקרית שלו כעזר לעיכול.

חוץ מזה הוא מצמצם דלקות ונפיחות של אחרי הניתוח.

    טיפול עם ברומלין יעיל מאוד גם נגד כל מיני חבלות ספורט. אננס עשיר בויטמין C ובזכות הברומלין שבו, הוא גם עוזר לסילוק ליחות מהגרון.

במצבים של הצטננות ושיעול הוא מאוד עוזר לניקוי דרכי הנשימה.

כל הנפלאות האלה נמצאות רק באננס טרי , באננס מיובש לא נותר כמעט ברומלין.